Понедельник, 22.07.2019, 07:20Приветствую Вас Гость
Вход
Меню сайта

Главная » Файлы » Рекомендации специалистов

ВНИМАНИЕ! ГРИПП!
31.01.2016, 23:07

5 ШАГОВ ПРОТИВ ГРИППА

1. СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ!

Не пренебрегайте правилами личной гигиены. Следите за чистотой одежды и постельного белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.

2. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребления алкоголем), ведите подвижный образ жизни, придерживайтесь режима правильного питания, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.

3. УКРЕПЛЯЙТЕ ВАШ ИММУНИТЕТ!

Регулярно занимайтесь спортом, подберите индивидуальную схему закаливания. Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.

4. ПРИНИМАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ!

В случае возникновения угрозы эпидемии пройдите курс профилактики специальными лекарственными средствами или сделайте прививку.

5.ОСТОРОЖНО, ГРИПП!

В случае недомогания обращайтесь к врачу. Исключите посещение работы и контакты с другими людьми. Носите маску, если заболели сами или если среди друзей и родственников есть заболевшие гриппом  или ОРВИ.

ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ОКРУЖАЮЩИХ!

 

Категория: Рекомендации специалистов | Добавил: Садик
Просмотров: 258 | Загрузок: 0
Поиск

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0